¤¤ Cuisinons Dukan ¤¤

Des recettes de cuisine pour agrémenter le régime Dukan

11 mai 2008

Pain de mie Dukan (PP)

Ce pain de mie permet beaucoup de choses : des sandwichts, des toasts grillées, du pain perdu, des mouilettes...bref c'est vraiment une recette super sympa pour les dukaniennes !!     2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café de levure chimique arôme de votre choix (herbes, cannelle, curry, ou arômes fruits...)   Mélangez le tout et mettre dans un moule de votre choix le mien sur la photos fait  5cm de hauteur x 8 cm de largueur et 20 cm de... [Lire la suite]
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22 avril 2008

Gâteau Marbré ( PL)

A tester et à déguster... ATTENTION recette pour 2 joursmoi je congèle l'autre partie pour être sûre de pas tout manger pour 2 jours 7 CS de son d'avoine5 oeufs3 CàS de FB8 CàS de lait écrémé en poudre2 CàS d'hermésétas liquide1 sachet de levureArôme noisette + chocolat (ou autre arôme en PP)Tout mélanger, mettre au four à 200°C dans un moule à cake sulfurisé. Surveiller la cuisson.Vous pouvez aussi mettre de l'arôme citron ou vanille >>> Délicieuxxxxxxxxxxx ! Connaissez vous les arômes alimentaires ?... [Lire la suite]
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26 novembre 2006

Muffins en images

la recette en images des muffins Dukan sur la base de la recette de galette géante de Patou : On a le droit à 3 muffins/jour, là ils sont marrons car j'avais mis 4 cuillères à café de cacao dégraissé à 12% de MG c'est un toléré donc on en met pas en phase d'attaque! Pour 3 muffins/jour 2 petits suisses 0%3CS de son d'avoine1 cc de levure chimique2 oeufs1CS d'hermesetas ou autre édulcorant (voir selon votre goût)Là j'ai doublé les doses!(donc 6 muffins) après ça dépends de vos moules!==> tout mélangez... [Lire la suite]
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02 décembre 2005

galLa Galette en Images

Cette petite galette très utile dans le régime peu se faire sucrée ou salée, moi je la prépare souvent sucrée au cacao, c'est délicieux le matin au petit déjeuner autour d'un café! Pour la réaliser il faut 1 oeuf + 2CS de son d'avoine + 1CS de son de blé + 1 CS de fromage blanc 0% + édulcorant En images :    Voici le matériel nécessaire Battre l'oeuf Ajouter la CS de Fromage Blanc à 0% Les sons + édulcorant graisser une poelle , sauf si elle est anti adhésive et neuve... [Lire la suite]
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