¤¤ Cuisinons Dukan ¤¤

Des recettes de cuisine pour agrémenter le régime Dukan

23 avril 2009

Muësli croustillant

Pour 2 petits déjeuner : 6 cuillères à soupe de son d'avoine1 oeufédulcorant liquidearômes  noisettes grillées, amandes ou chocolatMélangerle son, l'œuf, l'édulcorant et l'arôme choisi. Émiettez la préparation, mettez le tout dans un moule type anti adhésif Cuisez le tout 30min. En cours de cuisson, je retire le moule émiettez le tout. Surveillez ensuite la cuisson de sorte que ce soit bien doré ! A manger avec du lait écrémé, gardez le reste pour le lendemain.Conservez dans une boîte en fer car dans une boîte plastique ça... [Lire la suite]
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23 avril 2009

Briochettes

  100 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de blanc d'œuf déshydraté ou1 cuillère à soupe de protéine en poudre (protifar)1 oeuf1 cuillère à café de levure chimique arôme biscuit (10ène de gouttes) édulcorant selon votre goûtMettre le fromage blanc à égoutter dans un tamis ou filtre à café pendant 6 heures. Mélanger le tout au batteur électrique dans saladier pendant environ 5 mnmettre dans 5/6 moules individuels en silicone.CUISSONEnfourner au four préchauffé à T°180/200 (6/7). laissez cuire pendant 20mn,si le dessus n'est... [Lire la suite]
Posté par moidis à 06:55 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
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