¤¤ Cuisinons Dukan ¤¤

Des recettes de cuisine pour agrémenter le régime Dukan

17 juin 2009

Donut Dukan

Sur la base des gaufres crousti-moelleuses- 2 oeufs- 4 cuillères à soupe rases de maizena (35g)OU2 doses de protifar ( en attaque)- 4 cuillères à soupe de  fromage blanc 0%- 1 cuillère à café de levure chimique- 1 cuillère à soupe édulcorant liquide Arôme beignet Mélangez le tout, branchez l'appareil, laissez chauffez, passez un papier absorbant huilé sur les plaques versez votre pâte. Cuire 3-4 min.pour le chocolat (en croisière)1 jaune d'oeuf1 cuillère à café bombée de chocolat dégraissé bio1 cc de lait écrémé en poudre1 cc... [Lire la suite]
Posté par moidis à 18:28 - - Commentaires [10] - Permalien [#]
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23 avril 2009

Briochettes

  100 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de blanc d'œuf déshydraté ou1 cuillère à soupe de protéine en poudre (protifar)1 oeuf1 cuillère à café de levure chimique arôme biscuit (10ène de gouttes) édulcorant selon votre goûtMettre le fromage blanc à égoutter dans un tamis ou filtre à café pendant 6 heures. Mélanger le tout au batteur électrique dans saladier pendant environ 5 mnmettre dans 5/6 moules individuels en silicone.CUISSONEnfourner au four préchauffé à T°180/200 (6/7). laissez cuire pendant 20mn,si le dessus n'est... [Lire la suite]
Posté par moidis à 06:55 - - Commentaires [8] - Permalien [#]
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