¤¤ Cuisinons Dukan ¤¤

23 novembre 2008

Tiramisu

Pour 3 jours ou pour 4 personnes Pour la crème : 500 g de fromage blanc à 0%200g de tofu soyeuxessence d'amande amère1 tasse (1 mug) de café très fort 3 cuillères à café de cacao dégraissé>> toléré édulcorant liquide 2 cuillères à soupe de lait écrémé...

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30 juin 2008

Faites vos glaces et sorbets vous même !(Dukan bien sûr !!)

Pourquoi ne pas faire vos glaces et vos sorbets vous même ? Et oui ! c'est faisable, même sans sorbetière. En fait, une glace, c'est une crème anglaise glacée et un sorbet, un sirop glacé ! Après il suffit simplement de modifier quelques ingrédients pour...

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Tags: Glaces, dukan

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29 juin 2008

Gaufres "Fète Foraine"

sur le base des gaufres de duduche Voici mes gaufres, que j'ai réalisé avec de la poudre de protéines et de l'arôme Beignet ...de chez Patiwizz ... un délice ... on s'y croirait à la fète à Neuneu ou encore à la Foire du Trône !! (oui c'est la Parisienne...

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Tags: arômes, Patiwizz, gaufres

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2 juin 2008

Bio flan bicolore

Pour cette recette j'utilise des bio flans que j'achète sur ce site : on en trouve aussi en Biocoop, ici amandes & framboises, je fais d'abord un premier flan puis je laisse le mélange se gélifier dans les coupelles et verse ensuite le second par dessus...

Posté par moidis à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Natali, bioflans

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2 juin 2008

Brioche dudu à la fleur d'oranger

- 5 cuillères à soupe de fromage blanc 0% assez liquide - 3 oeufs - 3 cuillères à soupe d'édulcorant liquide - 35g de maïzena (soit 4 cuillères à soupe rases) - 1 cuillère à soupe fleur d'oranger - 1 cuillère à soupe de levure Battre le fromage blanc...

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11 mai 2008

Pain de mie Dukan (PP)

Ce pain de mie permet beaucoup de choses : des sandwichts, des toasts grillées, du pain perdu, des mouilettes...bref c'est vraiment une recette super sympa pour les dukaniennes !! 2 petits suisses 0% 3 CS de son d'avoine 2 oeufs 1 bonne cuillère à café...

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Tags: dukan, Pain de mie, son d 'avoine

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9 mai 2008

Tofucheese citron à la framboise

Voici une petite recette de mon invention vous m'en direz des nouvelles !!! 4 petits suisses 0% 3 CS de lait écrémé 150 g de tofu soyeux 3 oeufs 1 CS de fécule de maïs édulcorant liquide selon votre goût le zeste d'un citron entier 1/2 cc de vanille en...

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3 mai 2008

Cheesecake citron au carré frais

4 carrés frais 0%3 cuillères à soupe de tofu soyeux2 petits suisses 0%3 oeufsédulcorant selon votre goutzeste d'un citron + arôme citron1/2 sachet de levure Préchauffez votre four TH6 (180°C)Séparez les blancs des jaunes.Ajoutez le tofu soyeux + les 2...

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Tags: Tofu soyeux, carré frais 0%

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2 mai 2008

Pancakes prot.

Pour 3 pancakes 2 oeufs2 cuillères à soupe bombées de yaourt compact 0%,1 cuillère à café de lait écrémé en poudre,de l'édulcorant selon votre goût1 cuillère à café de levure arôme de votre choix Tout mélanger, faire cuire dans une poêle anti adhésive....

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Tags: protéines poudre

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2 mai 2008

Gélée aux arômes de fruits

650 ml d'eau2 grammes d'agar agar2 cuillères à soupe d'hermésetasdes sachets de thés ou infusions aux fruitsarômes comme vous voulez Porter 650 millilitres d'eau à ébulition dans une casserole et y jeter les sachets d'infusions de votre choix.Laisser...

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