17 juin 2009
Donut Dukan
Sur la base des gaufres crousti-moelleuses
- 2 oeufs
- 4 cuillères à soupe rases de maizena (35g)
OU
2 doses de protifar ( en attaque)
- 4 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 1 cuillère à soupe édulcorant liquide
Arôme beignet 
Mélangez le tout,
branchez l'appareil,
laissez chauffez,
passez un papier absorbant huilé
sur les plaques
versez votre pâte.
Cuire 3-4 min.
pour le chocolat (en croisière)
1 jaune d'oeuf
1 cuillère à café bombée de chocolat dégraissé bio
1 cc de lait écrémé en poudre
1 cc d'édulcorantliquide (mais voir selon gout)
de l'arôme noisette romaine
Ces donuts ont été fait avec cet appareil de chez Lidl
Appareil à donuts pour 12.99 €
Pour trouver les ingrédients comme
les arômes, c'est sur
le protifar se trouve lui en pharmacie /parapharmacie
je remercie Edhen pour avoir gracieusement accepté de donner la photo de ses donuts .
Commentaires
bonjour
j'ai commencé mon regime le 8 juin et j'ai deja perdu 11 kg, je trouve ton blog vraiment très bien, moi aussi je me suis mise au blog, tu peux si tu le desire aller le voir et me dire ce que tu en pense, http://fleurette94460.unblog.fr
merci bon courage
Nommer vos sources !!
Bonjour, merci de bien vouloir nommer vos sources sur votre blog, vous avez pris une de mes photos sans mettre de lien au préalable, alors que vous le fait pour le blog de Ppiout !
Par ailleurs merci de demander la permission avant un simple lien aurait suffit !
Bonne continuation pour votre régime !
Cordialement, Moïdis
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